Un espacio de silencio sagrado para habitar el cuerpo

QUINOA RETIRO CONSCIENTE


Un espacio de silencio sagrado para habitar el cuerpo, observar la mente . Yoga, meditación Vipassana, Concierto de gongs, cuarzos tibetanos & presencia consciente como camino hacia el silencio interior en las magicas misticas montañas de Foies de Baix en Relleu, provincia de Alicante




ACTIVIDADES

QUINOA RETIRO CONSCIENTE, los invita cada domingo a vivir una experiencia única de un día de Retiro de silencio, desconexión del mundo y conexión interior en las mágicas montañas de Relleu en nuestro Centro de Hatha Yoga con la Profesora Charlotte de Clerc & Meditacion Vipassana guiada por el Director y Fundador de Quinoa, Martín Kent.

Todos los interesados pónganse en contacto con nosotros, que estaremos encantados, darles toda la información y guiarlos desde el momento mismo que llegáis durante todas las actividades beneficiosas para la mente y el cuerpo y culminando con un delicioso y sano brunch & comida al estilo Quinoa Altea Beach cocinada expresamente por el Chef vegano Adrian Muser

PROGRAMA

🌿09:00 – 09:15 | Bienvenida
Llegada en calma, apertura del espacio y conexión con la respiración.Llegada en calma, apertura del espacio y conexión con la respiración.

🌿09:15 – 10:30 | Hatha Yoga
Movimiento consciente, respiración y presencia.
Cierre en relajación profunda.
(En Sala exterior)

🌿10:30 – 11:00 | Pausa consciente
Infusión Ayurvedica 
Silencio o descanso.

🌿11:00 – 11:45 | Meditación caminando
Caminar en atención plena. 
Sentir, observar, integrar.
( En los alrededores de la Masía , Bosque y campo de Foies de Baix ) 

🌿11:45 – 12:30 | Meditacion Samatha & Vipassana (Atencion plena & Vision profunda) Observacion interna. Respirar… sentir… soltar. (Sala interior)

🌿12:30 – 13:30 | Viaje de Sonidos y Bano de Gongs, Concierto de Luz dirigido por el Instituto de terapias energeticas El Templo de Shambala

🌿13:30 – 14:45 | Meditacion Comiendo en Silencio Brunch / Almuerzo Sano Detox (Comedor exterior frente a las montanas)

🌿14:45 – 15:00 | Cierre, Integracion y despedida. 



No es necesario traer nada , el Centro Provee aguas , esterillas, cojines , tacos y mantas para cada integrante , sólo se recomienda traer protector solar y ropa clara , fresca y cómoda . 

QUINOA BRUNCH by Adrian Muser

  • Cuenco de yogurt natural vegano &  frutas frescas & granola casera ( Sin Gluten ) 
  • ⁠Tostadas integrales con aguacate & rucula
  • Revueltos de Jacktuna y Champignones al estilo Huevo Vegano 
  • Zumo Verde Detox de Manzana , Espinaca & Jengibre
  •  Crema de Calabacines Organicos 
  • Tes variados Ayurvedicos
  •  Cafes descafeinados y bebidas vegetales 
  • Frutas y Mermeladas de temporada 

LOCALIZACIÓN

Quinoa Conscious Retreat Partida Foies de Baix 9, Relleu (03578) Alicante

RESERVA

Por favor, hagan sus reservas anticipadas directamente con nosotros:

Martin: 622 897 709
Charlotte: 633 146 370
Quinoa Altea Beach: 865 302 635

o envienos un correo electronico a: retreat@quinoabeach.com